Книги регионов

Идеальное тело. От мечты к реальности

Ариадна Винокурова

14+

Аннотация:

От Национальной издательской компании "Бичик" Республики Саха (Якутия): в книге эксперт по фитнесу, одна из самых известных тренеров республики, совладелица сети фитнес-студий Ариадна Винокурова делится с читателями всем, что важно знать, встав на путь создания тела своей мечты об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек. Это издание свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Советы автора рассчитаны на людей любого уровня подготовленности. В издании четко и пошагово описывается, что и как нужно делать, чтобы сбросить лишний вес. Для широкого круга читателей